Les températures chutent, la grisaille s’installe, l’arrivée de l’hiver est une invitation à rentrer en nous même. Pour ce dernier atelier de l’année je vous propose un vinyasa dynamique sous le signe de la profondeur pour nous préparer à l’arrivée de l’hiver, période d’introspection et de transformation.

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, le vinyasa est une pratique dynamique où chacun peut choisir son intensité. Pour toute question n’hésites pas à m’écrire.

Le programme :

– Accueil, thé, présentation du déroulement de l’atelier

– Recentrage, méditation guidée, intention

– Echauffement, salutations au soleil

– Vinyasa flow, enchaînement dynamique focus introspection et calme intérieur

– Relaxation

– Pranayamas – Comment réguler son niveau d’énergie et prendre soin de son système nerveux

– Méditation guidée et sonore 

– Boisson chaude / Echanges / Questions

Tarifs :

• Early bird : 30€ (nombre de place limité)
• Tarif régulier : 35€

Modalités paiement (merci de préciser votre moyen de paiement au moment de la réservation) :

• Commande en ligne
• Virement (bancaire, PayPal, Lydia)
• Espèces