Cours & activités · Holi Carma Yoga

Tous mes cours de yoga à Tours

Toute mon offre en un coup d’œil : cours réguliers, expériences, stages et accompagnement.

Une routine hebdomadaire, une parenthèse unique ou un suivi sur mesure : chaque formule a sa page. Choisissez ce qui correspond à votre rythme, vos envies et vos objectifs — en studio, en extérieur ou dans le patrimoine tourangeau.

Toute mon offre

Six façons de pratiquer avec moi

Du rendez-vous hebdomadaire à l’expérience unique : chaque formule a sa page, avec les dates, les lieux et la réservation.

Toute l’année · Tours, Saint-Cyr, Fondettes

Cours réguliers

Hatha, Hatha flow, Vinyasa, Yoga doux : des cours hebdomadaires au studio Holi Carma et chez mes partenaires, ouverts à tous les niveaux.

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De mai à septembre · Lieux historiques

Yoga & Patrimoine

Pratiquer au cœur du patrimoine tourangeau : Abbaye de Marmoutier, Cloître de la Psalette, Tour Charlemagne. Des séances saisonnières uniques.

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Ponctuel · De 2 h à 2 jours

Stages & ateliers

Ateliers thématiques de 2 à 4 heures, stages et week-ends bien-être d’un ou deux jours pour approfondir sa pratique, loin du rythme du quotidien.

Voir les stages & ateliers →

Sorties · Week-end

Les échappées Yoga & Vélo

Une balade à vélo et une séance de yoga en pleine nature : l’activité parfaite pour un week-end revitalisant.

Découvrir les échappées →

Rencontres · Hors du tapis

Cafés bien-être & santé mentale

Des moments de rencontre en dehors des tapis pour échanger librement, dans un cadre ouvert et bienveillant.

En savoir plus →

Sur mesure · Suivi individuel

Accompagnement individuel

Pour des objectifs précis (stress, posture, mobilité, reprise après une blessure) : un premier entretien, un programme sur mesure, puis un suivi régulier.

Prendre rendez-vous →

En bref

Les styles et les lieux

L’essentiel ici, le détail sur la page Cours & Planning.

Les styles

Chacun sa nature

Aucun style n’est meilleur qu’un autre : chacun répond à un besoin du moment. Je ne vous demande pas de choisir un niveau, je vous dis ce que chaque style apporte.

Hatha yoga Hatha flow Yoga flow Vinyasa Yoga doux Ashtanga

→ Comparer les styles et trouver le vôtre

→ Le guide : comment choisir son style de yoga ?

Les lieux

Où me retrouver

Holi Carma Studio · Tours
Mon studio : réservation en ligne, cours et ateliers toute l’année.

Lieux partenaires
Space Coaching (Saint-Cyr-sur-Loire), L’Aubrière Asso (Fondettes), CHU de Tours, Clinique Ronsard : inscriptions directement auprès du lieu.

Sites du patrimoine · de mai à septembre
Abbaye de Marmoutier, Cloître de la Psalette, Tour Charlemagne.

→ Le studio

→ Les lieux partenaires

→ Accessibilité des lieux de pratique

Un yoga accessible, vivant et humain

Des espaces pour se reconnecter à soi, bouger avec conscience et cultiver une présence plus sereine au quotidien. Un yoga simple, profond et profondément humain.

Questions fréquentes

Ce que l'on me demande souvent

Comment se déroulent les cours de yoga ?

Chaque cours est construit de manière progressive et accessible. Une séance comprend généralement un temps d’accueil et de centrage, des mouvements et postures adaptés au groupe, un travail de respiration consciente et un temps de relaxation finale. Les propositions sont modulables afin que chacun puisse pratiquer en sécurité, en respectant ses sensations.

Puis-je réserver même si je suis débutant·e ?

Oui, tous les cours sont accessibles aux débutants. Des adaptations sont toujours proposées. Pour choisir votre premier cours, la boussole des styles vous aide à trouver celui qui vous convient aujourd’hui.

Puis-je venir avec une blessure ou une limitation physique ?

Dans la majorité des cas, oui. Je vous invite à me prévenir en amont afin d’adapter la séance.

Comment réserver un cours ?

Pour les cours au studio, la réservation se fait en ligne, en quelques clics. Pour les cours chez les lieux partenaires (Space Coaching, L’Aubrière, Clinique Ronsard, CHU), l’inscription se fait directement auprès du lieu.

Une autre question ? Toutes les réponses sont dans la FAQ complète →

Prêt·e à commencer ?

Réservez votre premier cours

La pratique commence par un premier pas. Découvrez les formules, ou réservez directement votre créneau en ligne.

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Au plaisir de vous accueillir très bientôt sur le tapis,
Marine
Professeure de yoga certifiée à Tours

P.S. Vous organisez un événement en entreprise ou pour une institution ? Consultez notre page dédiée aux interventions sur mesure.