Les cours de yoga

Je propose des cours de yoga à Tours pensés comme des espaces pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi. Chaque séance invite à pratiquer dans l’écoute, le respect du corps et le non-jugement, loin de toute recherche de performance.

Les cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés, avec des propositions adaptées à chacun.e. Le yoga devient alors un temps pour se recentrer, relâcher les tensions et cultiver une présence plus consciente au quotidien.

👉 Yoga en studio, en extérieur et dans le patrimoine tourangeau.

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A qui s'adressent les cours ?

Les cours sont ouverts à toutes les personnes qui souhaitent :

Découvrir le yoga en douceur

Approfondir leur pratique

Reprendre une activité corporelle à leur rythme

Faire une pause dans un quotidien parfois intense

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chaque personne est invitée à pratiquer là où elle en est, avec ses possibilités et ses besoins du moment.

Les styles de yoga proposés

Posture de l'arbre

Hatha flow

Intensité 🔥🔥

Le Hatha Flow est une pratique équilibrée mêlant postures tenues, enchaînements fluides et respiration consciente. Le rythme est modéré et permet d’installer stabilité, ancrage et présence.

👉 Idéal pour débuter ou approfondir une pratique en conscience.

Posture de yoga - planche latérale

Vinyasa yoga

Intensité 🔥🔥🔥

Le Vinyasa yoga est une pratique fluide et dynamique, où les postures s’enchaînent au rythme du souffle. Elle développe la mobilité, la force et la coordination, tout en favorisant la concentration.

👉 Parfait pour se renforcer tout en déconnectant du mental.

Posture de yoga - La roue - Chakrasana

Ashtanga vinyasa

Intensité 🔥🔥🔥

L’Ashtanga repose sur des séquences structurées et progressives pour développer force, souplesse, équilibre et résistance.

👉 Pour ceux qui aiment la rigueur, approche respectueuse qui allie rigueur et écoute de soi.

Yoga doux & adapté

Intensité 🔥

Le yoga doux privilégie la lenteur, la respiration et la détente. Les postures sont adaptées, favorisant la récupération, le relâchement des tensions et le bien-être global.

👉 Particulièrement adapté aux personnes souffrant de douleurs chroniques ou en cas de mobilité réduite.

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Les formats de cours proposés

Cours réguliers

Des cours hebdomadaires sont proposés :

  • aux Prébendes
  • dans d’autres lieux partenaires (Inspire Studio, l’Aubrière Asso, CHU).

Ils permettent d’installer une pratique régulière et de progresser en douceur.

Yoga et patrimoine

Les cours Yoga & Patrimoine offrent une expérience unique : pratiquer le yoga dans des lieux emblématiques du patrimoine tourangeau, en partenariat avec la Ville de Tours.

Une rencontre entre mouvement, respiration et histoire.

Ateliers & Stages

Des ateliers et stages de yoga sont proposés tout au long de l’année pour :

  • approfondir une thématique,
  • explorer la philosophie du yoga,
  • prendre un temps plus long pour soi.

Formats : demi-journées, journées ou cycles.

Où pratiquer ?

Les cours ont lieu dans différents espaces à Tours et ses environs :

  • aux Prébendes, toute l’année
  • aux Beaumonts, tiers-lieu culturel de manière saisonnière
  • dans le patrimoine tourangeau : la Tour Charlemagne, l’ancienne Abbaye de Marmoutier
  • dans des espaces partenaires : Inspire Studio, l’Aubrière Asso, le CHU de Tours

Pour connaître les caractéristiques et l’accessibilité de chaque lieu :

Découvrir où pratiquer
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Tarifs & modalités

Les cours sont proposés avec une attention particulière portée à l’accessibilité :

  • cours à l’unité,
  • cartes et formules,
  • prix libre sur certains formats,
  • tarifs adaptés pour les étudiants et les personnes aux minima sociaux.
👉 Consulter les tarifs

Réserver un cours de yoga à Tours

Les inscriptions (pour les cours dont je suis l’organisatrice) se font en ligne.

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Où pratiquer ?

Les cours ont lieu dans différents espaces à Tours et ses environs :

  • aux Prébendes, toute l’année
  • aux Beaumonts, tiers-lieu culturel de manière saisonnière
  • dans le patrimoine tourangeau : la Tour Charlemagne, l’ancienne Abbaye de Marmoutier
  • dans des espaces partenaires : Inspire Studio, l’Aubrière Asso, le CHU de Tours

👉 Pour connaître les caractéristiques et l’accessibilité de chaque lieu :

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Réserver un cours de yoga à Tours

Seuls les cours que je donne en personne sont réversables sur le site internet. Pour réverser un cours dans un espace partenaire consultez le planning ci-dessous.

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Questions fréquentes

Oui, tous les cours sont accessibles aux débutants. Des adaptations sont toujours proposées.

 

Dans la majorité des cas, oui. Je t’invite à me prévenir en amont afin d’adapter la séance.

 

 

Oui, sauf indication contraire. En cas d’annulation exceptionnelle, tu es prévenu·e à l’avance.

 

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Un yoga accessible, vivant et humain

Les cours de yoga sont pensés comme des espaces pour se reconnecter à soi, bouger avec conscience et cultiver une présence plus sereine au quotidien.
Un yoga simple, profond et profondément humain.