Contact
Vous souhaitez en savoir plus sur mes cours de yoga, mon approche ou leur compatibilité avec votre état de santé ? Vous aimeriez collaborer ou partager un projet ?
Chaque personne étant unique, je vous invite à me contacter via le formulaire ci-dessous ou via l’adresse mail de contact. N’hésitez pas à préciser vos besoins, attentes ou questions.
Avant d’écrire, vous pouvez aussi consulter la FAQ : la réponse à votre interrogation s’y trouve peut-être déjà.
Horaires de traitement
Entre 8h30 – 9h
Sous 5 jours
Merci de votre patience. Je gère seule l’ensemble de l’activité : cours, administratif et relation client. Votre demande est importante ; vous recevrez une réponse attentive sous 5 jours maximum.
Formulaire de contact
Questions fréquentes
Faut-il déjà être souple pour commencer le yoga ?
Non, pas du tout ! Le yoga aide justement à améliorer la souplesse, la force et la mobilité avec le temps. Chacun progresse à son rythme, sans comparaison ni compétition.
Je n’ai jamais fait de yoga, est-ce que je peux venir ?
Oui ! Les cours sont ouverts à tous, y compris aux débutants complets. Je propose toujours des options adaptées selon le niveau et les besoins de chacun.
De quel matériel ai-je besoin ?
Un tapis de yoga est recommandé. Si vous n’en avez pas, 3 tapis peuvent être prêtés gratuitement sur demande : indiquez-moi simplement le lieu et la date de votre cours. Vous pouvez aussi apporter une petite serviette et une bouteille d’eau.
Comment dois-je m’habiller ?
Privilégiez une tenue confortable, souple et qui ne gêne pas vos mouvements (legging, jogging, t-shirt…). Les cours se pratiquent pieds nus ou en chaussettes antidérapantes.
Combien de temps dure un cours ?
Un cours dure en moyenne 1h à 1h15. Cela comprend l’échauffement, la pratique des postures, des exercices de respiration et un temps de relaxation.
Que faire si j’ai un problème de santé ou une blessure ?
Il est important de m’en informer avant le cours. Le yoga peut être adapté, mais il ne remplace pas un avis médical. Selon votre situation, certaines postures pourront être modifiées ou évitées.
Puis-je essayer un cours avant de m’inscrire ?
Oui ! Vous pouvez participer à un cours d’essai pour découvrir la pratique et voir si elle vous convient. Selon les endroits le cours d’essai peut être gratuit ou payant (remboursé ensuite si achat d’une carte de cours).
À quelle fréquence faut-il pratiquer ?
Il n’y a pas de règle stricte : une pratique régulière (1 à 2 fois par semaine) permet de ressentir rapidement les bienfaits. Même une séance ponctuelle apporte détente et énergie.
Quels sont les tarifs ?
Les tarifs varient en fonction des structures où se déroulent les cours et de la formule choisie (cours à l’unité, carte 10 séances, abonnement). Vous pouvez consulter la page tarifs pour plus de détails.
Quel est le planning des cours ?
Les cours ont lieu à différents horaires pour s’adapter à vos disponibilités (matin, pause déjeuner, soir). Le planning complet est disponible sur la page https://marinecarree.fr/planning-cours-yoga-tours/
Quels styles de yoga proposez-vous ?
J’enseigne plusieurs styles pour répondre aux besoins et envies de chacun :
Hatha yoga : postures douces, respiration et relaxation.
Vinyasa yoga : enchaînements dynamiques synchronisés avec la respiration.
Yoga adapté / yoga doux : en fonction des pathologies et des besoins spécifiques des participants.
Comment s’inscrire aux cours ?
Les inscriptions à tous les cours Holi Carma se font directement sur marinecarree.fr. Pour les cours donnés dans un lieu partenaire (CHU Bretonneau, Space Coaching, Clinique Ronsard, l’Aubrière Asso), merci de contacter directement ce lieu.
Puis-je modifier ou annuler ma réservation ?
Toute modification ou annulation doit se faire au plus tard 48h avant le cours. Les conditions peuvent varier selon le lieu : n’hésitez pas à me contacter pour connaître les modalités précises de votre cours.
Qu’est-ce qu’un avoir ?
Un avoir est un crédit valable 1 an, utilisable sur tous les cours Holi Carma réservables sur marinecarree.fr. Il n’est pas remboursable en espèces.
