Besoin de prendre une pause dans tes journées chargées ?
De lâcher prise, de déconnecter du quotidien ?
D’apprendre à gérer ton stress et les montagnes russes émotionnelles que tu traverses parfois ?
De te libérer des douleurs chroniques ou des baisses de régime qui perturbent ton quotidien ?
D’apprendre à faire la paix avec ton corps pour ne plus le voir comme un ennemi ?
Ou tout simplement d’améliorer ton bien être au quotidien ?
Ce cours de yoga est peut être ce qu’il te faut et il est ouvert à tous mêmes aux débutants.
Au programme un Hatha flow de 18h30 à 19h45 dans le quartier des Prébendes à Tours.
Le Hatha Flow c’est une forme de yoga traditionnelle pratiquée en toute fluidité, l’objectif est de se reconnecter à son corps et à son souffle, d’apprendre à s’écouter, à aller à son rythme. Loin de tout objectif de performance tu pourras au choix décider de lâcher prise ou de te challenger selon ton besoin du jour.
Cette pratique permet de renforcer son corps, son immunité, d’améliorer sa capacité respiratoire mais aussi de réduire son stress ainsi que les douleurs chroniques.
Avec une pratique régulière tu développeras une meilleure conscience de toi, de tes pensées et de tes émotions ainsi qu’une meilleure maîtrise de toi.
Nombre de place limité, réservation obligatoire (ci-dessous)
Tarifs :
- Séance à l’unité : 17€
- Séance d’essai : 10€
- Carte 5 séances : 75€
- Carte 10 séances : 140€
Informations pratiques :
- Durée du cours : 1h15
- Accès à la salle à partir de 18h20
- Toilettes et point d’eau sur place
- Apporter son tapis (possibilité de prêt si demande faite en amont)
- Prévoir une tenue confortable
En vous inscrivant à ce cours, vous attestez de l’absence de contre-indication à la pratique du yoga avec votre état de santé, en cas de doute demandez à votre médecin et prévenez moi de vos éventuelles blessures ou pathologies ou autre particularité (ex : grossesse, problèmes cardiovasculaires, hypertension…) qui pourraient impacter votre pratique. Certaines postures peuvent être contrindiquées dans certains cas et des variations peuvent être proposées alors n’ayez pas peur de demander.