Atelier d’Avril – Vinyasa flow

Rdv samedi 20 avril de 10h à 12h30 à côté du jardin des Prébendes pour le prochain atelier mensuel ! 

Le thème de ce mois-ci c’est renforcer sa confiance en soi ! On travaille sur la digestion et l’ouverture du coeur pour renforcer la Confiance en Soi. Etonnant dit comme cela ? Et pourtant il y a bien un lien. 

Pendant cet atelier de 2h30, nous allons donc explorer des postures visant à stimuler notre système digestif pour éliminer ce qui nous bloque et révéler la force intérieure qui réside en chacun de nous ainsi que des postures d’ouvertures du coeur pour progressivement changer notre perception.

Le vinyasa flow est une forme de yoga dynamique moderne constituée d’enchainement de postures libre. Ces ateliers sont ouverts à tous les niveaux et requièrent globalement un bonne forme physique, des options sont proposées en fonction des possibilités de chacun (me contacter en cas de blessures ou opérations récentes).

 Durant cet atelier, nous utiliserons la puissance du Vinyasa Flow, des exercices de respiration ciblés (pranayamas), des méditations guidées et des visualisations afin de créer ensemble un espace bienveillant où vous pourrez libérer les anciens schémas, digérer les expériences passées et vous ouvrir à une nouvelle vision de vous-même, ancrée dans la confiance et l’estime de soi grâce aux différents outils du yoga.

C’est pour toi si:

1. Tu aimes les pratiques de yoga dynamique et tu souhaites approfondir ta pratique et tes connaissances.

2. Tu ressens le besoin de surmonter les doutes et les peurs qui entravent ta confiance en toi-même et ton potentiel.

3. Tu as l’impression de porter un poids émotionnel au niveau du plexus solaire et tu cherches des outils pour le libérer et retrouver un sentiment de légèreté.

4. Tu te sens prêt à lâcher prise sur les vieux schémas de pensée et à t’ouvrir à de nouvelles possibilités, guidé par la sagesse du yoga et de la méditation.

5. Tu cherches un soutien pour cultiver une estime de soi solide et une perception positive de toi-même, ancrée dans la bienveillance.

Apportez simplement votre tapis ainsi qu’un plaid pour la relaxation (je peux en prêter si demande faite en amont), votre ouverture d’esprit et la volonté d’explorer vos possibilités.

En cas de question me contacter directement.

WC et point d’eau sur place