Pour le premier atelier de l’année je vous propose de commencer par une pratique de 2h30 dédiée à la connexion profonde avec soi et à l’ancrage d’intentions puissantes pour l’année à venir. Nous allons utiliser les outils du yoga (postures, techniques de respiration, méditation, visualisation) pour aller chercher au fond de nous les voeux que nous souhaitons réaliser en 2024.
Rdv samedi 20 janvier de 10h à 12h30 à côté du jardin des Prébendes.
Objectifs de l’atelier :
Plongez dans un voyage intérieur à travers des séquences de vinyasa fluides conçues pour ouvrir votre coeur, calmer votre esprit et renforcer votre corps. Cet atelier vous guidera vers un état de clarté mentale propice à l’exploration de vos aspirations pour 2024.
Exploration intérieure :
A travers des postures dynamiques et des transitions fluides, explorez votre être intérieur, libérant les tensions physiques pour accéder à une tranquillité profonde. Chaque mouvement est une opportunité de se connecter à votre souffle et d’ancrer votre présence dans le moment présent.
Ce dont vous avez besoin :
Ces ateliers sont ouverts à tous les niveaux, des options sont proposées en fonction des possibilités de chacun.
Aucune expérience préalable du yoga n’est requise. Apportez simplement votre tapis ainsi qu’un plaid pour la relaxation (je peux en prêter si demande faite en amont), votre ouverture d’esprit et la volonté d’explorer les profondeurs de votre être.
En cas de question me contacter directement.
Programme de l’atelier :
- Installation / présentation de l’atelier
- Recentrage
- Echauffement
- Vinyasa flow – focus ouverture du coeur et connexion à Soi
- Relaxation
- Pranayamas (techniques de respiration) – focus clarté mentale
- Méditation guidée
- Partage et échanges autour d’une boisson chaude et de petites douceurs
WC et point d’eau sur place
Tarifs :
- Early bird : 30€ (jusqu’au 13/01)
- Tarif régulier : 35€
Modalités paiement (merci de préciser votre moyen de paiement au moment de la réservation) :
- Commande en ligne
- Virement (bancaire, PayPal, Lydia)
- Espèces