HOLI CARMA YOGA
Un yoga accessible, vivant et à l’écoute du corps
Une professeure de yoga à Tours
Et bien plus !
Bienvenue dans l’univers Holi Carma Yoga, moi c’est Marine !
Je suis professeure de yoga et j’enseigne à Tours depuis 2019.
Découvrez avec moi une approche du yoga qui va au-delà des postures physiques.
Ma transmission repose sur l’écoute du corps, le respect des rythmes et l’observation sans jugement, afin que chaque élève puisse explorer sa pratique en confiance.
Les séances intègrent les postures, la respiration et le travail sonore (bol tibétain, carillons) pour accompagner la détente, la présence et l’ancrage.
Les formats proposés pour pratiquer le yoga à Tours
Cours collectifs réguliers
Des cours hebdomadaires en studio, aux Beaumonts et dans des lieux partenaires.
Yoga & Patrimoine
Des séances de yoga dans des lieux historiques de Tours, en partenariat avec le service patrimoine de la Ville.
Ateliers, stages & événements bien-être
Des formats ponctuels pour approfondir la pratique, explorer la philosophie du yoga ou simplement prendre un temps pour soi.
Cours particuliers & en entreprise
Des séances sur mesure pour les particuliers, les groupes privés, les EVJF et les entreprises.
Des cours de yoga ouverts à tous les niveaux
Les cours de yoga collectifs à Tours s’adressent aussi bien aux débutant.es qu’aux pratiquant.es plus avancé.es souhaitant :
- relâcher les tensions,
- améliorer leur mobilité,
- couper avec le rythme du quotidien,
- cultiver une relation plus consciente à leur corps.
Chaque séance propose des adaptations, permettant à chacun.e de pratiquer selon ses capacités et son énergie du moment.
Styles de yoga enseignés
- Hatha Flow
- Vinyasa Yoga
- Ashtanga vinyasa
- Yoga doux / yoga adapté
Yoga sur mesure pour vos projets
En entreprise
Bien-être au travail & team building
Pour vos événements privés
EVJF, anniversaires
Cours particuliers
Pour un accompagnement individuel personnalisé
Où pratiquer le yoga à Tours ?
Les cours de yoga ont lieu dans plusieurs espaces à Tours et ses environs :
Quartier des Prébendes, Tours
- Hatha Flow – accessible débutants
- Le lundi de 18h30 à 19h45
- Nombre de place limité, réservation en ligne obligatoire
- Tarifs
Tiers lieu - Les Beaumonts, à Tours
- Cours saisonnier : de mai à septembre
- Hatha Flow – cours de yoga accessible aux débutants
- Nombre de place limité, réservation obligatoire en ligne
- Prix libre*
Patrimoine Tourangeau
- Lieux : Tour Charlemagne, ancienne Abbaye de Marmoutier
- Cours saisonnier : de mai à septembre
- En partenariat avec le service patrimoine de la ville de Tours
- Nombre de place limité
Inspire Studio, à Tours
- Hatha Flow – accessible débutants
- Le lundi de 12h30 à 13h30
- Nombre de place limité à 6,
- Réservation en ligne sur le site d’Inspire
CHU Bretonneau, Tours
Cours le jeudi de 18h à 19h à destination du personnel du CHU de Tours.
Association l'Aubrière, Fondettes
- Yoga flow – mardi 17h45-19h
- Vinyasa – mardi 19h-20h15
- Inscription annuelle (de septembre à juin), séance d’essai possible
- Accès réservé aux adhérents
- Site internet
Clinique Ronsard, Chambray-les-Tours
- Cours de yoga réservé aux patients de l’Hôpital de Jour
- Vendredi 9h30-11h : yoga doux (assis ou sur chaise)
- Vendredi 11h-12h30 : hatha yoga intermédiaire
Un yoga accessible et bienveillant
Pas de quête performance
Un yoga sans recherche de performance, respectueux des corps et des parcours de chacun.e. Des adaptations sont toujours possibles et certains cours sont proposés à prix libre, afin de favoriser l’accès à la pratique.
Un espace de reconnexion
Le yoga que je transmets est un espace pour se déposer, se reconnecter et se retrouver. Il ne s’agit pas de faire plus, mais d’être pleinement là — avec soi, avec son souffle, avec ce qui est.
Ouvert à tous
Mes cours s’adressent aussi bien aux débutants curieux, aux corps fatigués, qu’aux pratiquant.es expérimenté.es en quête d’un retour à l’essentiel.
Se libérer des tensions
Chaque séance est une invitation à habiter son corps avec bienveillance, à libérer les tensions et à retrouver un lien simple, vivant et sincère avec soi-même.
Événements & temps forts autour du yoga
Tout au long de l’année, des événements bien-être viennent rythmer la pratique :
ateliers, stages, Yoga & Patrimoine, matinées bien-être, cafés bien-être et temps de partage.
Pratiquer le yoga à Tours, à son rythme
Que tu sois débutant.e ou pratiquant.e confirmé.e, tu es le/la bienvenu.e.
N’hésite pas à me contacter pour toute question ou pour échanger sur tes besoins.
Elles & ils en parlent
Envie de travailler avec moi ?
Mes Prestations
Cours collectifs
Accessibles à tous, même aux débutants.
Dans Tours et ses environs.
Cours privés
Aucun créneau de cours collectif ne vous convient ? Pas de cours de yoga près de chez vous ? Envie d'approfondir votre pratique ou d'avoir un programme personnalisé ? Je peux me déplacer ! Contactez-moi pour plus d'informations.
Interventions en entreprise
Réduction du stress et des douleurs chroniques, mieux être global, le yoga a beaucoup à apporter à vos collaborateurs. Découverte ou cours réguliers, plusieurs formules sont possibles, contactez moi pour plus de renseignement sur les modalités d'intervention.
évènements
Envie d'organiser un cours ou un atelier de yoga pour un événement particulier ? J'interviens pour des EVJF, séminaires, festivals, contactez moi pour échanger sur votre projet.
Newsletter
Ton rdv yoga mensuel
Inscris toi à la Holi Carma Letter. Chaque mois, reçois l’actualité de mes cours de yoga, des ressources inspirantes, mes réflexions pour mettre une touche de yoga dans ta vie !
Promis pas de spams, tu recevras un ou deux mails par mois et c’est tout 🙂