Atelier mensuel novembre – Vinyasa Flow
Rdv samedi de 10h à 12h30 à côté du jardin des Prébendes pour l’atelier d’approfondissement mensuel !
Au programme 2h30 de pratique mêlant les différentes facettes du yoga durant lesquelles vous serez invité à explorer vos possibilités sans attente ainsi qu’à découvrir la force intérieure qui réside en vous ✨
Cet atelier est pour toi si :
- Tu aimes les pratiques dynamiques qui mettent en mouvement le corps et libèrent l’esprit
- Tu manques d’énergie et d’élan ces derniers temps et que tu as besoin d’être reboosté
- Tu as du mal à lâcher prise, tu as tendance à être dur avec toi même
- Tu as envie d’aller plus loin dans ta pratique du yoga, d’explorer des postures et techniques de respirations plus avancées
- Tu as simplement envie de t’offrir un moment de bien être et de décompression loin du stress du quotidien
Alors prêt.e à participer au prochain atelier avec moi ? ✨
Le nombre de place est limité alors si tu es tenté ne tarde pas à t’inscrire 🙂
Informations pratiques
Cet atelier est ouverts à tous, qu’importe ton niveau, que tu sois débutant ou confirmé, des options sont proposées en fonction des possibilités de chacun.
Ce dont vous avez besoin :
- votre tapis et une tenue confortable
- un plaid éventuellement pour la relaxation (je peux en prêter si demande faite en amont)
- votre ouverture d’esprit et la volonté d’explorer les profondeurs de votre être.
En cas de question me contacter directement.
WC et point d’eau sur place
Nombre de place limité, réservations en ligne obligatoire
Déroulement de l’atelier
Ouverture des portes à 9h45, boisson chaude à disposition en arrivant.
- Installation / présentation de l’atelier
- Recentrage
- Echauffement
- Vinyasa flow
- Relaxation
- Pranayamas (techniques de respiration)
- Méditation guidée
- Partage et échanges autour d’une boisson chaude et de petites douceurs