💫 Rdv samedi 24 février de 10h à 12h30 à côté du jardin des Prébendes pour le prochain atelier sur le thème de l’Expression de Soi
Laissez-vous emporter dans un voyage de 2h30 à travers les différentes facettes du yoga.
✨ Pour cet atelier un focus sera porté sur le chakra du coeur et de la gorge afin de libérer les blocages qui empêchent de s’exprimer librement.
🎯 Objectifs de l’atelier : oser nous exprimer de manière libre, sincère et confiante
A travers des postures dynamiques et des transitions fluides, des exercices de respiration et de méditation, nous créerons un espace sûr pour explorer notre voix intérieure, libérer les tensions émotionnelles et trouver la force de s’exprimer authentiquement. Chaque mouvement sera une opportunité d’ancrer votre présence dans le moment présent, de vous libérer des inhibitions et enfin de transcender les limites de votre corps et de votre mental.
Dans cet espace sacré, vous serez invités à écouter la voix de votre âme, à honorer vos désirs les plus profonds et à exprimer pleinement qui vous êtes. Laissez les pensées s’envoler, les jugements se dissoudre et permettez à votre essence véritable de briller à travers chaque posture, chaque souffle.
➡️ Ce dont vous avez besoin :
Ces ateliers sont ouverts à tous les niveaux, des options sont proposées en fonction des possibilités de chacun. N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus de renseignements.
Apportez simplement votre tapis ainsi qu’un plaid pour la relaxation (je peux en prêter si demande faite en amont), votre ouverture d’esprit et la volonté d’explorer les profondeurs de votre être.
Programme de l’atelier :
〰️ Installation et présentation de l’atelier
〰️ Recentrage & intention
〰️ Echauffement & salutations au soleil
〰️ Vinyasa flow – focus ouverture du coeur et Expression de Soi
〰️ Relaxation
〰️ Pranayamas
〰️ Méditation guidée
〰️ Partage et échanges autour d’une boisson chaude et de petites douceurs
En cas de question me contacter directement.
Ouverture des portes à 9h45, boisson chaude à disposition en arrivant
WC et point d’eau sur place
Tarifs :
- Early bird : 30€ (jusqu’au 10/02)
- Tarif régulier : 35€
Modalités de paiement :
- Commande en ligne (à venir)
- Virement (bancaire, Lydia)
- Espèces
Namaste 🙌🏼🙏🏼✨
Marine