Besoin de prendre du temps pour toi ? Envie de te réapproprier ton corps ? De te défaire de ta charge mentale au quotidien ? 🤯
Tu es au bon endroit ! 🙌🏼
Dans ce cours de Hatha flow vous serez invité à vous recentrer sur vous, à lâcher prise sur votre quotidien, à redécouvrir votre respiration pour dénouer les tensions qui s’installent au fil du temps et au grès des événements dans notre esprit ainsi que dans notre corps.
Le Hatha yoga est une pratique complète combinant le contrôle de la respiration, l’attention portée sur notre corps et la focalisation de notre esprit sur nos sensations et qui vise à apporter l’harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une invitation à aller explorer ce qui se passe en soi, une déconnexion profonde à soi l’espace d’une heure.
Déroulement du cours :
- Mise en place / recentrage / méditation guidée / intention / mantra
- Échauffement / salutations au soleil
- Enchaînement de posture selon le thème / flow
- Relaxation sonore et/ou guidée
Les cours sont en petit comité (max 8) et ouverts à tous qu’importe ton niveau, je m’adapte à votre rythme pour vous proposer des ajustements adaptés à chacun.e, alors ne vous retenez plus, prenez ce temps pour vous dont vous avez besoin !
Le nombre de place est limité alors pensez à vite vous inscrire 😊
Tarifs :
- séance à l’unité : 16€
- séance d’essai : 8€
- Abonnement mensuel (1 cours par semaine, accès aux différents cours) : 50€/mois
- Carte 5 séances : 75€
- Carte 10 séances : 140€
Info pratiques :
- Tapis à disposition sur place.
- Réservation obligatoire
- Paiement : espèce, en ligne ou virement (PayPal, paylib, Lydia)
- Adresse : 1 rue du Maréchal Lyautey, 37000, Tours
- WC et point d’eau sur place