Le froid s’installe, le vent souffle et le soleil commence à manquer. Notre corps se rigidifie avec le froid, notre organisme est perturbé par le changement d’heure, notre nez s’humidifie si ce n’est le rhume qui s’installe. Ce mois ci on va donc chercher à palier à tous ces petits désagrément entraînés par l’installation de l’automne. On va venir huiler nos articulations réchauffer et nettoyer nos voies respiratoires avec un notamment un focus sur la respiration alternée.
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, le vinyasa est une pratique dynamique où chacun peut choisir son intensité. Pour toute question n’hésites pas à m’écrire.
Le programme :
– Accueil, thé, présentation du déroulement de l’atelier
– Recentrage, méditation guidée, intention
– Echauffement, salutations au soleil
– Vinyasa flow, enchaînement dynamique focus ancrage et stimulation du système digestif
– Relaxation
– Pranayamas – focus renforcer son système respiratoire
– Méditation guidée et sonore
Tarifs :
- Early bird : 30€ (nombre de place limité)
- Tarif régulier : 35€
- Tarif duo : 60€
Modalités paiement (merci de préciser votre moyen de paiement au moment de la réservation) :
- Commande en ligne
- Virement (bancaire, PayPal, Lydia)
- Espèces