Le Studio Holi Carma

à venir…

Je propose des cours de yoga à Tours pensés comme des espaces pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi. Chaque séance invite à pratiquer dans l’écoute, le respect du corps et le non-jugement, loin de toute recherche de performance.

Les cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés, avec des propositions adaptées à chacun.e. Le yoga devient alors un temps pour se recentrer, relâcher les tensions et cultiver une présence plus consciente au quotidien.

Un yoga accessible, vivant et humain

Les cours de yoga sont pensés comme des espaces pour se reconnecter à soi, bouger avec conscience et cultiver une présence plus sereine au quotidien.
Un yoga simple, profond et profondément humain.

L'intention du lieu

Les cours sont ouverts à toutes les personnes qui souhaitent :

Découvrir le yoga en douceur

Approfondir leur pratique

Reprendre une activité corporelle à leur rythme

Faire une pause dans un quotidien parfois intense

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chaque personne est invitée à pratiquer là où elle en est, avec ses possibilités et ses besoins du moment.

Planning

Cours réguliers

Des cours hebdomadaires sont proposés :

aux Prébendes
dans d’autres lieux partenaires (Inspire Studio, l’Aubrière Asso, CHU).

Ils permettent d’installer une pratique régulière et de progresser en douceur.

Yoga et patrimoine

Les cours Yoga & Patrimoine offrent une expérience unique : pratiquer le yoga dans des lieux emblématiques du patrimoine tourangeau, en partenariat avec la Ville de Tours.

Une rencontre entre mouvement, respiration et histoire.

Ateliers & Stages

Des ateliers et stages de yoga sont proposés tout au long de l’année pour :

approfondir une thématique,
explorer la philosophie du yoga,
prendre un temps plus long pour soi.

Formats : demi-journées, journées ou cycles.

Les activités du Studio

Idéal pour débuter ou approfondir une pratique en conscience.

👉 Parfait pour se renforcer tout en déconnectant du mental.

👉 Idéal pour toutes les personnes qui souhaitent allier énergie, discipline et apaisement intérieur. Particulièrement indiqué pour les personnes : sujettes à la nervosité, à la dispersion, en quête de tonus, fatiguées ou en perte d’élan, adeptes d’autres types de yogas

👉 Particulièrement adapté aux personnes souffrant de douleurs chroniques ou en cas de mobilité réduite.

Où pratiquer ?

Les cours ont lieu dans différents espaces à Tours et ses environs :

aux Prébendes, toute l’année
aux Beaumonts, tiers-lieu culturel de manière saisonnière
dans le patrimoine tourangeau : la Tour Charlemagne, l’ancienne Abbaye de Marmoutier
dans des espaces partenaires : Inspire Studio, l’Aubrière Asso, le CHU de Tours

Pour connaître les caractéristiques et l’accessibilité de chaque lieu :

Tarifs & modalités

Les cours sont proposés avec une attention particulière portée à l’accessibilité :

cours à l’unité,
cartes et formules,
prix libre sur certains formats,
tarifs adaptés pour les étudiants et les personnes aux minima sociaux.

Les tarifs du Studio

Les inscriptions (pour les cours dont je suis l’organisatrice) se font en ligne.

Questions fréquentes

Puis-je réserver même si je suis débutant·e ?

Oui, tous les cours sont accessibles aux débutants. Des adaptations sont toujours proposées.

Puis-je venir avec une blessure ou une limitation physique ?

Dans la majorité des cas, oui. Je t’invite à me prévenir en amont afin d’adapter la séance.

Le cours est-il maintenu s’il y a peu d’inscrits ?

Oui, sauf indication contraire. En cas d’annulation exceptionnelle, tu es prévenu·e à l’avance.