Les Cours et activités yoga à Tours

Toute mon offre en un coup d'œil

Que vous cherchiez une routine hebdomadaire, une expérience unique ou un accompagnement personnalisé, découvrez ici l’ensemble des pratiques que je propose à Tours et en Touraine. Du cours régulier aux stages immersifs, en passant par des expériences originales, trouvez la formule qui correspond à votre rythme, vos envies et vos objectifs.

👉 Yoga en studio, en extérieur et dans le patrimoine tourangeau.

Les formules de cours proposés

Cours réguliers

Votre routine bien-être

Yoga & Patrimoine

Et autres expériences uniques en touraine

Stage & ateliers

Approfondissez votre pratique

Accompagnement personnalisé

Suivi individuel sur mesure

Des styles de yoga variés pour des bienfaits multiples

Je ne me limite pas un seul style de yoga, car chaque journée et chaque personne est différente. C’est pourquoi j’enseigne plusieurs approches :

Vous hésitez sur le style qui vous convient ? J’ai rédigé un guide complet pour vous aider : Comment choisir son style de yoga ?

Les cours réguliers : votre rendez-vous bien-être

Yoga hebdomadaire pour tous niveaux

Que vous soyez débutant complet ou pratiquant confirmé, je propose des créneaux qui s’adaptent à tous.

Différents lieux dans la métropole de Tours

aux Prébendes, toute l’année
aux Beaumonts, de manière saisonnière
dans des espaces partenaires : Inspire Studio, l’Aubrière Asso, le CHU de Tours

Une progression adaptée à votre rythme

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chaque personne est invitée à pratiquer là où elle en est, avec ses possibilités et ses besoins du moment.

Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga, je vous guide pas à pas pour débuter le yoga.

Des expériences bien-être uniques

De manière ponctuelle je vous propose d’explorer le yoga autrement. Stages, ateliers thématiques ou événements spécifiques permettent de prendre le temps, d’explorer et de s’immerger dans une expérience plus complète.

Yoga et Patrimoine

Vivez le yoga au cœur du patrimoine de Tours. Des lieux historiques pour une pratique unique. De mai à septembre.

Sorties vélo-yoga

Pratiquez le yoga dans des lieux historiques exceptionnels. Une façon unique de connecter corps, esprit et patrimoine.

Cafés bien-être et santé mentale

Des moments de rencontre en dehors des tapis pour échanger librement dans un cadre ouvert et bienveillant.

Les stages et ateliers

Au-delà des cours hebdomadaires, des formats complémentaires sont proposés pour approfondir la pratique et explorer le yoga autrement. Stages, ateliers thématiques ou événements spécifiques permettent de prendre le temps, d’explorer et de s’immerger dans une expérience plus complète.

Les stages et week-end bien-être

Plongez dans l’univers du yoga lors de stages d’un ou deux jours. Ces immersions permettent de vraiment progresser, loin du rythme effréné du quotidien.

Les Ateliers thématiques

Des sessions de 2 à 4 heures sur des sujets précis, parfaits pour acquérir des outils concrets à intégrer dans sa pratique.

Accompagnement individuel

Parfois, les cours collectifs ne suffisent pas. C’est pourquoi je propose un accompagnement personnalisé pour répondre à vos objectifs spécifiques.

Pour qui est fait l'accompagnement individuel ?

Débutants souhaitant un suivi personnalisé
Pratiquants avec des objectifs spécifiques
Personnes en rééducation ou avec limitations

Déroulement d'un accompagnement

Premier entretien : définition des objectifs
Programme sur mesure : séances adaptées
Suivi régulier : ajustements & progrès

Mes domaines d'expertise

Gestion du stress & anxiété
Amélioration de la posture
Préparation mentale & concentration
Souplesse & mobilité articulaire

Prenez rendez-vous pour un premier entretien sans engagement : Contactez-moi

Un yoga accessible, vivant et humain

Les cours de yoga sont pensés comme des espaces pour se reconnecter à soi, bouger avec conscience et cultiver une présence plus sereine au quotidien. Un yoga simple, profond et profondément humain.

Réserver un événement

Les inscriptions (pour les cours dont je suis l’organisatrice) se font en ligne.

Questions fréquentes

Comment se déroulent les cours de yoga ?

Chaque cours de yoga est construit de manière progressive et accessible.

Une séance comprend généralement :

un temps d’accueil et de centrage
des mouvements et postures adaptés au groupe
un travail de respiration consciente
un temps de relaxation finale

Les propositions sont modulables afin que chacun puisse pratiquer en sécurité, en respectant ses sensations du moment.

Puis-je réserver même si je suis débutant·e ?

Oui, tous les cours sont accessibles aux débutants. Des adaptations sont toujours proposées.

Puis-je venir avec une blessure ou une limitation physique ?

Dans la majorité des cas, oui. Je t’invite à me prévenir en amont afin d’adapter la séance.