Le yoga que je transmets est un espace pour se déposer, se reconnecter et se retrouver.
Il ne s’agit pas de faire plus, mais d’être pleinement là — avec soi, avec son souffle, avec ce qui est.
Mes cours s’adressent aussi bien aux débutants curieux, aux corps fatigués, qu’aux pratiquant·es expérimenté·es en quête d’un retour à l’essentiel.
Chaque séance est une invitation à habiter son corps avec bienveillance, à libérer les tensions et à retrouver un lien simple, vivant et sincère avec soi-même.
Je guide mes séances dans une atmosphère douce, enveloppante, parfois rythmée, toujours ancrée.
Mon intention est de créer un espace où chacun·e peut pratiquer en sécurité, sans jugement, sans performance, et avancer à son rythme.
J’accorde une place importante à l’observation intérieure, au souffle et à l’écoute du ressenti, pour que le corps devienne un véritable guide.
J’utilise dans mes cours :
Des postures (asanas) adaptées aux besoins du groupe
Le travail du souffle (pranayama) pour réguler l’énergie et apaiser le mental
Des instruments comme le bol tibétain et les carillons koshi, pour accompagner la relaxation
Une pratique plus structurée et exigeante, basée sur des séries précises.
Elle convient aux pratiquants qui recherchent un engagement physique plus intense.
Je crois profondément que le yoga n’est pas réservé à un corps parfait ou à une souplesse extrême.
Chacun·e vient avec ce qu’il ou elle est, et c’est parfait ainsi.
Mon rôle est d’accompagner, de soutenir, et d’offrir des outils concrets pour retrouver équilibre, liberté intérieure et vitalité.
Je crois profondément que le yoga n’est pas réservé à un corps parfait ou à une souplesse extrême.
Chacun·e vient avec ce qu’il ou elle est, et c’est parfait ainsi.
Mon rôle est d’accompagner, de soutenir, et d’offrir des outils concrets pour retrouver équilibre, liberté intérieure et vitalité.
Tu peux retrouver ces différentes approches dans mes :
cours hebdomadaires (voir les horaires)
ateliers ponctuels
événements extérieurs (Yoga & Patrimoine, stages, etc.)