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 -2026-01-05-2026-01-12/
SUMMARY:Lundi - Hatha flow à Inspire Studio
DESCRIPTION:C’est le nouveau RDV du lundi midi\, un cours de Hatha flow\,
  un yoga accessible qui met l’accent sur la respiration dans les posture
 s pour attendre un état de relâchement\, de lâcher prise et ainsi comme
 ncer la semaine en beauté !\nCes cours se déroulent en petit comité\, m
 aximum 6 pour un accompagnement optimal durant les séances. En plus\, la 
 salle dispose de tout le matériel nécessaire\, tapis de yoga\, sangles\,
  briques\, bolster…\n\nIdéal pour commencer le yoga dans de bonnes cond
 itions 🙂 !\n\nDébutant ou expérimenté tu es donc le bienvenu dans ce
  cours ou tu apprendras à trouver l’alignement qui te correspond dans l
 es postures et ainsi à développer une meilleure maîtrise de toi au quot
 idien.\n\nLe Hatha Yoga est une pratique douce et à la fois engageante\, 
 accessible à tous\, idéale pour les débutants comme pour les pratiquant
 s expérimentés. L'accent est mis sur l'alignement dans les postures (asa
 nas) ainsi que sur la respiration (pranayama). Le Hatha Yoga vise à équi
 librer le corps et l’esprit\, à améliorer la flexibilité\, la force e
 t la concentration. Chaque posture est tenue pendant quelques respirations
 \, permettant une exploration en profondeur et une meilleure conscience co
 rporelle.\n\nBienfaits du Hatha Yoga :\n\n 	Améliore la flexibilité et l
 a force\n 	Réduit le stress et l’anxiété\n 	Favorise la relaxation et
  le calme mental\n 	Augmente la concentration et la conscience de soi\n\n&
 nbsp\;\n\n&nbsp\;\n\nPour réserver un cours c’est sur le site internet 
 de Inspire que cela se passe : www.inspire-tours.fr\n\n&nbsp\;
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CATEGORIES:Cours de yoga
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